兔去台安代謝減重班的第一堂課就是關於代謝症候群的說明,
代謝症候群是指腰圍過粗、血壓和血糖偏高、血脂有點異常的群聚現象,
其詳細定義如下:

1.腹部肥胖:
    男性腰圍大於90cm(35.5吋);女性腰圍大於80cm(31.5吋)

2.血壓上升:
    收縮壓(高壓)大於130 mmHg;舒張壓(低壓)大於85 mmHg

3.高密度脂蛋白膽固醇(好的膽固醇)
    男性<40 mg/dl;女性<50 mg/dl

4.三酸甘油脂上升
    三酸甘油脂大於 150 mg/dl

5.空腹血糖值上升
    空複血糖大於 100 mg/dl

以上只要符合其中三項就算是代謝症候群囉!
代謝症候群是慢性疾病發生前的警訊,
像是血糖過高會有糖尿病、三酸甘油脂過高可能會引發急性胰臟炎等等,
真的是不可輕忽呀!

(資料來源:國民健康局)

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