今天是第一次上熱瑜珈課,之前有有聽同事說,上那個課真的很過癮,當然就一定要試試看囉!!

中午吃了一顆包子填肚子,不知道是我蒸的時候水放不夠多還是怎樣,吃得時候就覺得有點小怪,但還是不以為意的吃完了,沒想到竟然影響了上課。

所謂熱瑜珈是強調教室內的溼度控制,濕度調節在人體最適當的50%以下,模擬印度的高溫與高濕度環境,跟著呼吸的節奏,進行一套約26到42個體位的肢體伸展動作。走進教室沒多久就已經滿身大汗,再配合老師教的動作,真的會很喘捏!在高溫的環境中本來就不太適應,約末上了半小時的課已經有點頭暈了,沒想到突然一陣反胃,差點沒把中午的包子給吐了出來,只好很狼狽的先行離開了。

第一次上熱瑜珈失敗!但是上課飆汗的感覺真的挺不賴,決定下次繼續努力!

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留言列表 (4)

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  • 胖老虎
  • 對阿
    運動飆汗的感覺真的很好ㄋ
    所以虎很喜歡去騎腳踏車
    下次在一起去吧~~
  • Denise
  • 啥~我第一次聽到熱瑜珈這東西耶
    這是新玩意兒嗎?
    還是我太落伍了?
  • 兔
  • 熱瑜珈好像是最近才開始流行的啦!!
    不用擔心,
    並沒有太落伍喔!
  • 兔
  • 騎腳踏車回來尾椎痛了好幾天
    不是很喜歡!
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